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分析深度 冬季护龈很重要,简单三步,告别上🔥长包
发布日期:2024-11-30 18:55    点击次数:56
进入冬季,气候越来越干燥,很多人的会遇到牙龈问题: 上🔥引起的嘴巴臭臭的、嘴里胀胀的、牙齿怕冷怕热、嘴里长了小包痛痛的、刷牙还有有血🩸丝......如果不及时护理,严重的,可能还会造成很多牙龈问题。 中医认为,“齿为shen之标”、“龈为wei之络”、“月干主齿之痛”。 做好这三步,冬季养护牙龈不是问题。 🌸第一步,预防缓解:口腔清洁 1️⃣选择牙刷 牙刷要选择小头、软毛、圆饨的,不要用硬毛的,容易伤牙,也不要用大头的,不容易刷干净。 2️⃣选择牙膏 可以选择去火🔥的纯中草药牙膏。 3️⃣正确刷牙 横着刷、过度用力刷等错误方式都会造成牙釉质损伤,正确的是用巴氏刷牙法。 4️⃣定期洗牙 定期洗牙可以去除牙结石,避免牙龈问题。很多人觉得洗牙后牙缝变大了,其实不是的。撑大你牙缝的是牙结石,不是洗牙。 · 🌸第二步,疏月干下🔥 “肝主齿之痛”。中医认为,牙痛、溃疡与月干🔥有关,因为肝藏🩸,主痛。养牙龈先养月干。 ✅食疗降火:食用具有清🔥、凉🩸的食物,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨、百合、菊花、绿豆、金银花、菊花等。 ✅穴位按摩:可以按揉行间穴和太冲穴,这两个穴位是中医认为有泻🔥功效的穴位。 · 🌸第三步,养胃养shen “龈为胃之络”。不良饮食习惯会影响脾胃运化,从而淤积形成胃🔥。胃🔥上行至牙龈,问题就来了。 ✅多吃温补的食物。“脾胃喜温不喜寒”,可以多吃小米、山药、莲子、芡实等,具有补益脾胃,匡扶正气的功效。 ✅去湿气给脾胃减负。湿气重会阻碍运化,适当练习八段锦、晚上泡泡脚可以除湿排浊。 “齿为肾之标”。shen主藏精,运化水液,为全身的根本之源。当shen气亏虚,牙齿则会出现酸软疼痛、咬合无力、敏感。 ✅多吃黑色食物。shen对黑色,可以多吃黑枣、黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻、乌鸡、乌梅、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄等。 ✅揉腰养shen。两个重要的养shen穴位,分别是✔肾俞穴+✔神阙穴。经常按摩和热敷这两个穴位可以起到缓解腰部酸疼、保养肾脏的作用。365建站微信二维码站群论坛

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