上期了解了表里寒热,那怎么可以少了阴阳虚实呢?别急,精彩继续,保证让大家了解到完整的八纲辨证!
·阴阳|平衡首先说说这对CP——阴阳。阴阳通过你进我退,我退你进的状态,共同维持着身体的和谐。
阴:就像是手机电量不足,总是感觉累累的,手心脚心爱出汗,晚上还可能盗汗,心情烦躁,容易上火。这时候,你就需要补点“阴”的能量,比如吃点枸杞、银耳这些滋润的东西。
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阳:反之,阳虚就像是冬天里缺少了那抹暖阳,整个人怕冷,手脚冰凉,精神不振,容易拉肚子。这时候,就得来点“阳”的温暖,比如羊肉汤、生姜茶,让身体暖洋洋起来。
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·虚实|能量库虚实,听起来有点抽象,其实它就像是你身体的“能量库”。
虚,是不足、亏虚,身体机能减退或者正气虚弱,就像是身体在喊“我好累,需要休息”,你可能会感到疲倦无力,面色苍白,声音低沉,容易感冒。这时候,补一补就很重要了,比如吃点红枣给身体加点油。
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实,则代表着充实、有余,是身体机能亢进或者邪气过盛的状态。你可能会有便秘、口臭、容易发脾气等症状。这时候,需要“泄”一下,比如清热解毒的食物或药物,帮助身体恢复正常节奏。
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好啦,说了这么多,是时候检验一下大家的学习成果了!以下是小测试,看看你能答对几道?
选择题时间1.下列哪项属于阴虚的表现?
A. 手脚冰凉
B. 烦躁失眠
C. 舌苔厚腻
D. 便秘腹胀
2.阳虚体质的人适合吃什么?
A. 西瓜
B. 羊肉
站群论坛C. 苦瓜
D. 辣椒(虽然辣,但这里主要考察温补)
3.实证调理的主要原则是?
A. 滋补
B. 疏泄
C. 保暖
D. 休息
4.下列哪项不属于阴阳失衡的表现?
A. 精神不振
B. 食欲旺盛
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C. 失眠多梦
D. 体温恒定(这是正常状态哦)
上期答案揭晓:BACC
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